Esta sesión es apropiada para todas las edades, para quienes han decidido incluir
las propiedades curativas del yoga en sus vidas.
Movemos el cuerpo a través de las posturas clásicas de manera muy lenta, suave y consciente. Se toman descansos entre las posturas mientras el cuerpo entra en introspección a un nivel físico y mental.
Movemos el cuerpo a través de las posturas clásicas de manera muy lenta, suave y consciente. Se toman descansos entre las posturas mientras el cuerpo entra en introspección a un nivel físico y mental.
Esta clase es altamente benéfica para aquellas personas
que están saliendo de alguna enfermedad o lesión, o que no han mantenido
actividad física por un largo periodo. Se recomiendan a quienes
buscan una clase suave o pre-natal. Al salir de esta clase se sentirán
renovados y relajados.
En pocas clases descubrirán su potencial y su rápida evolución, reduciéndose los dolores de espalda, el insomnio, mejorando la digestión y calmando la mente, en un viaje hacia el interior en el que poco a poco se irán encontrando con los valores filosóficos del yoga, que tanto tienen en común con nuestros principios éticos y morales.
De momento se imparten clases de Yoga Suave los jueves, de 17:00h a 18:15h. Según el aforo y el interés de los alumnos podrá aumentarse a dos clases por semana.
Éste es el testimonio que una alumna de las clases de Yoga Suave escribió espontáneamente:
"Como alumna recientemente iniciada en la práctica del Yoga, quiero aportar un comentario para animar a las personas que, en alguna ocasión, se han planteado asistir a clases para realizar algún tipo de ejercicio y han pensado que ya no tenían edad o les ha dado pereza comenzar con nuevas experiencias, que se decidan a empezar con un Yoga suave, acorde con sus circunstancias y posibilidades físicas, porque lo que, en principio se hace para adquirir una mejor flexibilidad en todo el cuerpo, se convierte en una práctica necesaria, porque con las posturas que vas ejercitando te encuentras mejor y además, sin darte cuenta, vas teniendo una actitud interior que te lleva a conseguir más tranquilidad y a reflexionar sobre tus problemas personales con otra perspectiva. En fín, que consigues una mejoría tanto física como psíquica. ¡Gracias Hansika Yoga!" (Josefina)
Para más información sobre las clases:
yogahansika@gmail.com
678 778 987
* Cuota mensual: 30.-€
* Clase de prueba: 5.-€
* Clases sueltas: 8.-€
¡Namaste!
